注意!!寒暖差疲労
気温変化で体調を崩しやすくなる
『寒暖差疲労』⚠️⚠️⚠️
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寒かったり、暑かったり、気温変化による体温調整で自律神経が乱れ、体調を崩す人が、最近増えているそうです🤧
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“寒暖差疲労”とは、気温差が大きいと体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと😵
症状は、冷えや倦怠(けんたい)感が一番多く、頭痛や肩こりが現れるます😥
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コロナによる自粛生活が続いた今年は、運動をしたり、外に出て汗をかく機会が少なく、自律神経を鍛えることが十分に出来ず、また慣れない在宅ワークなどでストレスが多い生活をしているために、自律神経を調整する力も低下している恐れがあります😱😱😱
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重要なのは、体を温めること‼️✨✨
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⭐️運動やストレッチ
⭐️身体を温める食べ物を多く摂取する
⭐️入浴
そして
⭐️よもぎ蒸し🌿⭐️
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よもぎ蒸しで体の芯からあたたまってください🌿✨✨
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黄土椅子は遠赤外線効果によって、じんわりと心地よく身体の芯まで効率的に温める事が出来ます❤️❤️
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明日からまた寒くなる予報🥶🥶🥶
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お一人様でも、お友達と、ご家族と一緒にあたたまってはいかがですか☺️