使用方法②
・
クベルジェル・足のケア・
・足首・
【脚全体にメリハリ】
足首ががキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、スッキリ美脚に見せることができます。
≡≡≡≡≡≡STEP1≡≡≡≡≡≡
塗り込み&足首のマッサージ
足首が固まっていると脚が太くなったり、冷えやむくみの原因に。
血流やリンパの流れを良くするためには、マッサージは効果的です。
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①くるぶしをほぐす。
手を軽く握って、外側と内側のくるぶしの周りをもみほぐします。
※位置をずらしながらゆっくり塗り込みましょう。
②アキレス腱をながす。
足首のアキレス腱のつけ根からふくらはぎの真ん中まで、ぐっと押し流します。
③足首からひざ裏へ
足首から膝の裏に向けて、手で引き上げるようにしながらマッサージします。
リンパの流れにそって、優しくマッサージするのが巡りを良くするためのポイントです。
≡≡≡≡≡≡STEP2≡≡≡≡≡≡
すくいとる(カッサがお手元にある場合)
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下から上に向かって(リンパ節の方向)カッサを優しく滑られてください。
脂質を包み込んだジェルが白濁して排泄されます。
足首は他の部位よりも脂肪がつきにくいため、
足首をすっきりさせるには、日々のケアがとても大切です。
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